月经量少怎么调理

　　月经量少怎么调理?月经不调是女性经常会遇到的问题，抑郁情绪会导致月经不调。而月经量少时也是很多女性会遇到的问题之一，那么对于月经量少这个问题我们在平时的生活中该如何调理呢?下面郑州医大医院专家就为大家详细的介绍一下关于月经量少怎么调理以及吃什么食物好。

　　月经量少怎么调理?

　　1、来经前一个星期不要吃生冷(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没关系，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水。

　　3、月经来时较好不要让自己太劳累了。

　　4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外 过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有时候心理上的压力会导致月经异常。压力大等负面情绪均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心稳定、易怒或易忧郁等现象都是正常的。

　　5、来经的时候较好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，较好还是不要下冷水。

　　郑州医大医院专家温馨提示：患上妇科疾病不要慌张害怕，出现症状时应及早到医院检查治疗，以免长期拖延引发严重后果。郑州医大医院的医生大都拥有近三十年的临床工作经验，为女性提供专业的身体检查和治疗。医大医院引进各种先进设备，另外医大还为女性营造了"一人一医一诊室"的绝对私密环境，能更好的杜绝隐私泄露。如果您还有什么想了解的，您可以点击我们郑州医大医院的在线咨询，医院专家会给您做详细解答。sq