女性宫寒应该怎么调理

　　女性宫寒应该怎么调理?爱美的女性不管任何时候都是爱美的，为了要保证良好的体型得以展现，所以宁愿要风度而不要温度了。据专家介绍宫寒简单说来就是子宫寒冷，大部分的女性在经前期的腹部会出现发凉，更有胜者还会有全身发冷的情况。子宫的坏境不好，自然就会使得胎儿不适宜发育的情况出现了，所以有症状表现为宫寒的女性，就会在怀孕之后容易导致流产甚至是不孕了。其实在冬季，女性更应该要滋阴保润，不能让穿着的单薄影响着自己的生殖健康，穿着太过单薄的话，就会很容易让女性换上宫寒等等疾病，届时就会感觉到四肢冰冷 痛经加剧 甚至还会造成宫寒不孕，如果子宫寒气积聚，必须接受暖宫调理，方能保持身体健康和生育能力。

　　那么女性宫寒应该怎么调理呢?郑州医大医院专家介绍暖宫调理的原则：

　　1.多吃补气暖身的食物。例如核桃 枣 花生，不用担心上火，宫寒体质 不会出现火热的症状。

　　2.拔罐治疗：对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气逼出来既能解除宫寒痛 又没副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。

　　3、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用 但它的却是寒性的，例如西瓜 梨 猪肉 绿豆 冰糖 苦瓜等，即使是加热后也要分季节 适可而食。餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以化解寒凉性食物中的寒气。

　　4、吃“暖”的食品：多喝些补气血的饮品，例如红姜茶 阿胶 桂圆等来补充气血。多吃核桃 枣 花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足 不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　5、经常快步走 多锻炼：一般来说宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走 步行 尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉 调畅气血 改善血液循环使全身温暖。

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