月经不调怎么预防好?

　　月经不调是在临床上更常见的女性疾病之一，月经不调会引发一系列其他病症，对女性生活和工作都会带来影响，所以女性朋友应该多知道一些关于月经不调预防的措施，关注自己的健康，那么，月经不调需要怎么预防呢?

　　月经不调怎么预防?

　　1、忌过食或生冷。来月经之前如果过多的饮食或吃些生冷的食品，会容易损伤脾胃，使气血运行不畅通，或因遇寒凉引起收缩，使经血不能按时流通，导致月经延期。

　　2、忌不节的房事。如果房事不节制，肾内的精血就会亏少，月经就会受到影响。如果在经期房事的话，危害就更大了，轻者感染出血，严重的会因为大出血而死亡。

　　3、忌刺激性食物。在月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，如肉桂、花椒、丁香、胡椒。否则容易导致痛经、经血过多等症状。

　　4、情绪抑郁。情绪的变化对女性月经的来潮有着很大的影响，长期的心情抑郁、急躁易怒、恐慌等，都会使女性的经血不通畅，冲任受阻，从而导致月经不调。尤其是经期的情绪变化，对月经有着较大的影响。

　　5、忌过度劳累。经期要合理的安排作息时间，避免剧烈的运动和体力劳动。经期如果频繁劳动的话，可导致经期延长或者月经量过多，气血凝滞，容易导致痛经等症状。

　　郑州医大医院四星服务全面护航：

　　1、预约挂号：医院提升患者预约服务，网络、电话咨询服务系统全面升级。免除您排队挂号的烦恼，随时满足您健康咨询、医生预约、术后访问等各种需求。

　　2、就诊服务：优化院内就诊流程，全面考虑女性生理状况、心理因素、消费能力及其他就诊问题，满足患者的各种需求。郑州医大医院一对一全程陪护，从术前检查，接受手术，到术后服务，一气呵成，更便捷，更省时，不影响工作、生活与学习。

　　3、自主就诊：医院建立自选就诊机制，从郑州市内知名的医生教授，到经验丰富的骨干医师，手术无事故的女性关爱医生团队任您挑选。

　　4、私密空间：严格管理“一人一医一诊室”式私密问诊，建立个性化健康档案，更贴心保护您的隐私。

　　以上就是郑州医大医院的医生针对“月经不调怎么预防好?”的内容介绍，如您需了解更详细的信息，请点击在线咨询医生，医生将给予您详细的解答!如您正要治疗，请不要耽误，我院提供网上在线咨询与预约平台，您可以直接点击网上预约，免挂号费，不排队，也便于早期来院治疗早期恢复，也可拨打我们的健康热线：0371-88882686。